选择适合自己尺寸的双层玻璃反应釜时，需要考虑以下几个因素：
1、实验需求：首先需要考虑实验需要反应的物质量以及反应温度、压力等参数，这些因素将决定所需要的反应釜尺寸。
2、反应釜容量：反应釜容量应该与实验需求相匹配，通常釜容量应该为实验总物质量的1.2-1.5倍，以便容纳反应物、产物和必要的辅助物料。
3、实验室条件：实验室的空间和设备限制也应该考虑到。需要确保反应釜的尺寸适合实验室的大小和设备要求，同时要注意实验室内的安全性，比如实验的物料如果存在易燃气体，则可以选择防爆型的反应釜。
4、预算：最后需要考虑实验预算和设备价格。不同尺寸的反应釜价格会有所不同，需要确保选择的反应釜不仅能够满足实验需求，还符合实验室预算。
综上所述，选择适合自己尺寸的双层玻璃反应釜需要综合考虑实验需求、反应釜容量、实验室条件和预算等因素，以选择最合适的反应釜尺寸。同时需要注意选购品牌和质量可靠的反应釜，确保实验的安全和准确性。